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【そもそも「感覚」と「感情」どう違うの？】 よく「感情に向き合う」って言いますよね。でも実は、 感覚と感情はちょっと違うんです。 ●感情は、起こった出来事に対して湧き上がる「反応」。　たとえば、悲しい・うれしい・腹が立つ・不安…など。 ●感覚は...

【なぜ「感覚を言葉にする」と良いの？】 「感覚を大切にしよう」「自分の心に正直に」 よく聞く言葉ですよね。 でも──感じるだけじゃ、現実はあまり変わらないんです。 （実際、そういう経験ありませんか？） それはなぜかというと、感覚を“言葉”にしてい...

【動けないのはなぜ？】 これまでの私たちは、「考える力」で生きてきました。 正解を探して、がんばって、努力して、“こうあるべき”を積み上げて。 でも気づいたんです。それだけでは── 心が追いつかない。 学びを繰り返しても、自己啓発を読んでも、頭で...

【頑張っているのに、モヤモヤしてた頃】 そうそう、昔の私って「もっとできるはず！」って思いながらも、どこか自信がなくて。 せっかく学んできたことを活かせない 頑張ってるのに空回りしてる気がする 「私なんて…」が口ぐせになっていた まるで自転車...

【「やりたいのに動けない」その理由は？】 資格を取ったり、学んできたり、「もっとやりたい！」って気持ちはあるのに、なぜか動けない…。 こんなこと、ありませんか？ SNS更新しなきゃと思いながら、なぜか手が止まる。集客のノウハウは知ってるのに、行...

【新！ノート術！セルフコンパッションノート7月4日発売開始！】 日常の中に心を整える習慣を。 ただ書くだけじゃない！新ノート術！セルフコンパッションノート発売開始！ ノートの良さはなんとなく分かるけれど 続かない、何を書いていいか分からない、...

【母だから頑張らなきゃ…そんな私を変えた“心の声”の正体】 こんにちは、望田です。 春の特別企画！と題して 公式LINEではいち早くお届けしていた 【セルフコーチングレッスン】 すでに沢山の方からお申込みいただいています。 ＼たった5時間で／ モヤモヤ...

【毎日モヤモヤしているのになかなか行動にうつせないあなたへ】 こんなふうに感じていませんか？ やりたいことはあるのに、何から始めればいいか分からない 「このままでいいのかな…」と毎日モヤモヤする 変わりたい気持ちはあるのに、一歩が踏み出せない...

こんな気持ちを感じていませんか？ やりたいことはあるけど、何から始めればいいか分からない 毎日モヤモヤして、なんとなく時間が過ぎていく 自分を変えたい気持ちはあるのに、一歩が踏み出せない これ、私も以前は同じように感じていました。 でも、“自...

『わたしらしく生きる心の整え方』メルマガを準備中です。 このメルマガでは、心がゆらゆら揺れても自分を肯定できるような生き方を叶えるヒントを様々な角度から綴っていきます。 自信が持てるようになりたい どんな自分も好きになりたい 他人に振り回さ...